2016-10-11 ビタミンCとは 健康 ビタミンCは壊れやすく、体内で作ることができません。 そのために食事を食べることで、体内に摂取しなくてはいけないのです。 また、そのほかにサプリメントを飲むことで摂取する方法もあります。 良質なビタミンCをたっぷりと含んでいる柚子とはちみつは、身体に必要なビタミンCを効率的に摂取することができます。 乾燥する季節には、意識的に摂るといいですよ。 (^-^)
