身体を支えるインナーマッスル

骨盤底筋（こつばんていきん）もその一つです。

骨盤底筋とは、骨盤の下に位置し、上半身の体重を受け止めるような
ハンモックのような形をしており内臓を下から支えている筋肉です。

骨盤底筋は、内臓を支えるだけではなく

・横隔膜（おうかくまく）
・多裂筋（たれつきん）
・腹横筋（ふくおうきん）

と連動して動く筋肉です。

骨盤底筋が衰えていると、それと連動している筋肉も本来のチカラを発揮しにくくなってしまうので、

下腹がぽっこり出てきてしまったり、姿勢がキープできずに
背中が丸まってしまったりなど・・・。

ボディラインのくずれに直結してしまうのです。

ﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!

毎日筋トレが必要です。