快適なイス

背中を背もたれにピッタリとくっつけ、イスに深く座り、太ももの裏側を座面につけます。

このとき、ひざの裏と、イスの座面の間に、握りこぶしひとつ分のスペースをあけます。

この状態で、足の裏全体が床についているかを確認します。

これが快適なイスです。

テーブルや机の高さは、イスに合わせて選ぶのがおすすめです。

イスに座った時、自分のおへその5㎝上くらいのところに、テーブルや机の上面があるのが理想の高さですよ。